VINYASA Ce cours s'adresse à celles et ceux désirant de découvrir une séquence de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchaînées au rythme du souffle. Peu à peu la pratique devient plus légère, permettant au corps et au mental de s'installer en douceur dans les postures. Des variantes seront proposées selon les différents niveaux de pratique de chacun.
JIVAMUKTI
Le Jivamukti est une méthode crée à New York par Sharon Gannon et David Life qui
fusionne des séquences fluides et des postures, liées avec la philosophie du yoga.
Dans les classes deJivamukti Open,seront pratiquées des postures assises, debout
ou inversées et des variations seront suggérées pour les élèves qui veulent aller un peu plus loin dans les postures.
Lors des cours de Spiritual Warrior, une séquence complète et précise sera
enseignée incluant un échauffement, des postures debout, des extensions, des
flexions avant, des inversions, de la méditation et une relaxation.
Le hatha yoga est principalement basé sur des postures (asanas) afin de développer un corps sain et un esprit serein. Il propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Une pratique régulière permet de tonifier les muscles tout en travaillant la souplesse et la concentration. Une pause idéale pour se faire du bien, respirer et bouger dans une journée généralement bien chargée.
VINYASA ET RESTORATIVE
Ce cours s'adresse à celles et ceux désirant de découvrir une séquence de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchaînées au rythme du souffle. Peu à peu la pratique devient plus légère, permettant au corps et au mental de s'installer en douceur dans les postures. Des variantes seront proposées selon les différents niveaux de pratique de chacun.
La partie restorative en fin de pratique permet de clôturer la pratique en douceur.
YIN Le yin yoga est une approche méditative et douce, accessible à tous. Issu des principes du yoga taoïste, le yin mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Le yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation
ASHTANGA MYSORE
Dans ce cours les élèves pratiquent la première série de l'ashtanga à leur propre rythme. Accessible pour les débutants aux niveaux plus avancés.
VINYASA Ce cours s'adresse à celles et ceux désirant de découvrir une séquence de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchaînées au rythme du souffle. Peu à peu la pratique devient plus légère, permettant au corps et au mental de s'installer en douceur dans les postures. Des variantes seront proposées selon les différents niveaux de pratique de chacun.
YIN
Le yin yoga est une approche méditative et douce, accessible à tous.
Issu des principes du yoga taoïste, le yin mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Le yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation
VINYASA Ce cours s'adresse à celles et ceux désirant de découvrir une séquence de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchaînées au rythme du souffle. Peu à peu la pratique devient plus légère, permettant au corps et au mental de s'installer en douceur dans les postures. Des variantes seront proposées selon les différents niveaux de pratique de chacun.
KIDS (4 à 6 ans)
Ce cours propose une découverte ludique du yoga. L’enfant est amené au travers du jeu à prendre conscience de sa respiration et s’exercer aux postures.
L’équilibre et la concentration se travaillent naturellement par ces exercices mais l’enfant pourra également développer sa socialisation, son intégration, sa conscience corporelle et sa confiance en soi.
JIVAMUKTI
Le Jivamukti est une méthode crée à New York par Sharon Gannon et David Life qui
fusionne des séquences fluides et des postures, liées avec la philosophie du yoga.
Dans les classes deJivamukti Open,seront pratiquées des postures assises, debout
ou inversées et des variations seront suggérées pour les élèves qui veulent aller un peu plus loin dans les postures.
Lors des cours de Spiritual Warrior, une séquence complète et précise sera
enseignée incluant un échauffement, des postures debout, des extensions, des
flexions avant, des inversions, de la méditation et une relaxation.
ASHTANGA MYSORE
Dans ce cours les élèves pratiquent la première série de l'ashtanga à leur propre rythme. Accessible pour les débutants aux niveaux plus avancés.
HATHA
Le hatha yoga est principalement basé sur des postures (asanas) afin de développer un corps sain et un esprit serein. Il propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Une pratique régulière permet de tonifier les muscles tout en travaillant la souplesse et la concentration. Une pause idéale pour se faire du bien, respirer et bouger dans une journée généralement bien chargée.
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez notre déclaration de protection des données et le stockage de cookies dans votre navigateur pour améliorer votre expérience et nous permettre de mesurer la fréquentation du site. Vous pouvez bloquer les cookies à l'aide des paramètres de votre navigateur.